ローフードの見直し！
皆さん、一日３食しっかり食べていますか？
私は、1日１食生活を始めて、かれこれ3年がたちます。
20代後半から、どんどん太りだして、マックス85kgまでいってしまいました。
高血圧、糖尿病、高脂血症などなど、多くの病気にかかり、体調は最悪になってしまった時です。
食生活の見直しをしたのです。
はじめは、炭水化物を極力除き、水分はいきなり水にすることが辛かったので、ウーロン茶にしました。
みるみる、体重が落ち、気が付くと、学生時代の体重まで落ちていました。
それから、１日３食の食生活に疑問を持ち、必要な栄養素を一日１回とる様に変え、
現在は、ローフードにはまっています。
とても健康な毎日を送っています。
是非、皆さんも一度経験をしてみて下さい。
